Najlepszy materac dla seniora to model sprężysty i niezbyt niski — sprężynowy, wysokoelastyczny lub hybrydowy — który ułatwia obracanie się i wstawanie oraz odpowiednio podpiera kręgosłup, barki i biodra. Twardość dobieramy do budowy ciała i osobistego komfortu, a dla osób spędzających większość czasu w łóżku najlepszy będzie materac przeciwodleżynowy z certyfikatem medycznym.

Materac dla seniora — dlaczego musi być dobrze dobrany?

Rytm dobowy seniorów różni się od rytmu osób w średnim wieku: nocny odpoczynek skraca się do około 5–6 godzin, dochodzą pobudki w ciągu nocy i konieczność częstego wstawania, a nierzadko także dolegliwości bólowe kręgosłupa. Ogólne zasady wyboru są takie same jak w poradniku Jak wybrać materac, ale u osób starszych warto uwzględnić kilka dodatkowych kwestii — materac powinien zapewniać komfort zarówno w nocy, jak i w ciągu dnia.

Jaki materac dla seniora wybrać? Najważniejsze cechy

Jednym z głównych problemów osób starszych jest trudność ze wstawaniem i obracaniem się na materacu. Modele niskie i z miękkim wkładem nie są więc dla tej grupy najlepsze. Zazwyczaj dobrym wyborem będzie materac sprężynowy lub model ze sprężystej pianki wysokoelastycznej. Warto też rozważyć „skoczny" materac hybrydowy, łączący cechy obu — wyższa elastyczność i sprężystość wymiernie ułatwiają obracanie się oraz wstawanie.

Kategoria materacy sprężynowych jest obszerna, dlatego wybór zawężamy według kolejnych kryteriów: wygody, wsparcia dla kręgosłupa i łatwości utrzymania w czystości.

Zobacz także: Jaki materac na ból kręgosłupa lędźwiowego?

Jaka twardość materaca dla starszej osoby?

Czy najlepszy będzie materac twardy? Niekoniecznie. Jeśli seniorowi — np. ze względu na drobną budowę ciała — bardziej odpowiada materac średniej twardości, będzie to trafiony wybór. Jak zawsze kierujemy się osobistym odczuciem komfortu, pamiętając, że przy częstych w starszym wieku schorzeniach kręgosłupa kluczowe jest odpowiednie podparcie kręgosłupa.

Dopasowanie do budowy ciała i odciążenie kręgosłupa

Szukamy modelu, który podpiera całe ciało: gwarantuje wsparcie newralgicznych punktów (szyi, barków i bioder) i odciąża mięśnie. Przy problemach z kręgosłupem, stawami, reumatyzmie, osteoporozie czy chorobach układu krążenia właściwe odciążenie ciała to kwestia absolutnie podstawowa.

Materac przeciwodleżynowy

Materac przeciwodleżynowy to specjalistyczny produkt idealny dla osób starszych, zwłaszcza spędzających większość czasu w łóżku. Wiele materacy z naszej oferty ma właściwości przeciwodleżynowe potwierdzone certyfikatem medycznym. Ich wkład wspomaga prawidłową cyrkulację krwi i optymalnie odciąża ciało, niwelując ryzyko odleżyn — cechą, na którą warto zwrócić uwagę, jest brak nacisku zwrotnego ze strony materaca.

Przeczytaj więcej: Materac przeciwodleżynowy — jaki wybrać?

Nie walczmy z przyzwyczajeniami seniora

Z racji wieloletnich przyzwyczajeń (np. spania na kanapie czy wersalce) osoby starsze najczęściej wybierają materace kieszeniowe — odczucie komfortu tego rodzaju wkładu jest najbardziej zbliżone do tego, co seniorzy znają od lat. W zależności od stanu zdrowia dobre mogą być jednak różne rodzaje materacy:

• przy problemach z krążeniem lub gdy senior większość dnia spędza w łóżku — modele z warstwą pianki termoelastycznej lub lateksowej,
• przy częstym wstawaniu w nocy i trudnościach z podnoszeniem się — materace o większej sprężystości.

Jeśli senior nie chce rezygnować z wersalki, kompromisem będzie materac nawierzchniowy — zadba o zdrowie bardziej niż sama wersalka, choć nie tak wymiernie jak pełnowartościowy materac.

Materac dla seniora — dopasowanie do potrzeb (tabela)

Nie zapomnij o stelażu

Przed zakupem materaca rozważ też stelaż regulowany elektrycznie — piszemy o nim więcej w artykule Stelaż pod materac — jaki wybrać?. Dla osób spędzających dużo czasu w łóżku oraz z ograniczoną sprawnością ruchową stelaż pod materac z regulacją to niezwykle wygodne rozwiązanie: za pomocą pilota uniesiesz górę i/lub dół materaca, ułatwiając siadanie, czytanie i wstawanie.

Dobrze dobrany materac (i stelaż) podnosi komfort snu, zmniejsza dolegliwości bólowe i ułatwia codzienne funkcjonowanie, a także wymiernie pomaga w rehabilitacji wad kręgosłupa. Warto poświęcić chwilę, by poznać potrzeby seniora i konkretne modele: z czego są wykonane i jaka jest jakość materiałów (podpowie ją np. długość gwarancji).

Najczęstsze pytania (FAQ)