Materac na ból kręgosłupa lędźwiowego powinien podpierać ciało w newralgicznym punkcie powyżej bioder: biodra nie mogą zapadać się w zbyt miękkie podłoże, ale między odcinkiem lędźwiowym a materacem nie może też powstawać pusta przestrzeń. Najlepiej sprawdzają się materace z pianką termoelastyczną, sprężynami multipocket lub lateksem — dobrane do wagi i wzrostu, najlepiej z certyfikatem medycznym I klasy lub certyfikatem AEH. Wbrew popularnej opinii twardy materac nie jest automatycznie „zdrowy".

Dlaczego materac ma znaczenie przy bólu kręgosłupa?

Problemy z kręgosłupem, zwyrodnienia, kontuzje i codzienne przeciążenia to powszechne dolegliwości, które dotyczą osób w bardzo różnym wieku. Praca przy komputerze i siedzący tryb życia obciążają kręgosłup tak samo, jak praca fizyczna.

Ćwiczenia i zdrowa aktywność fizyczna są niezwykle istotne — podobnie jak wybór odpowiedniego materaca. To właśnie w nocy ciało powinno mieć czas i warunki do pełnej regeneracji: podczas snu toczą się wszystkie kluczowe procesy „naprawcze" organizmu. Dlatego tak ważne jest podłoże, na którym całe ciało może się rozluźnić.

Odpowiedni materac na ból kręgosłupa to nie tylko element profilaktyki wad postawy, ale też pomoc w rehabilitacji i leczeniu już występujących schorzeń.

Odpowiedni materac na kręgosłup — o czym pamiętać?

Wybierając materac na kręgosłup, bierzemy pod uwagę kilka podstawowych kwestii — szerzej opisujemy je w artykule Jak wybrać materac?:

• Waga i wzrost użytkownika — to od nich zależy, jak twardo dany materac będzie realnie podpierał ciało.
• Osobiste poczucie komfortu — jedni wolą mocniejsze, sprężyste podparcie, inni odpoczywają najlepiej w otuleniu pianki termoelastycznej.
• Podparcie i odciążenie całej powierzchni ciała — przy bólach kręgosłupa to kryterium nabiera szczególnego znaczenia.

Materac na ból kręgosłupa lędźwiowego musi podpierać ciało zwłaszcza w punkcie powyżej bioder. Chodzi o rozwiązanie, przy którym biodra nie zapadają się w zbyt miękkie podłoże, ale też nie tworzy się pusta przestrzeń między odcinkiem lędźwiowym a powierzchnią materaca. Zobacz: Materace ortopedyczne 160x200

Jaki materac na ból kręgosłupa lędźwiowego? 3 warunki

Odpowiedni materac przy dolegliwościach lędźwiowych to taki, który spełnia jednocześnie trzy warunki:

1. optymalnie dopasowuje się do sylwetki — wypełnia naturalne krzywizny ciała,
2. podpiera ciało, nie pozwalając mu zapadać się zbyt głęboko,
3. nie wywołuje nacisku zwrotnego — umożliwia prawidłową cyrkulację krwi.

Optymalne podparcie to prosta droga do pełnej regeneracji w czasie snu i prawdziwe wytchnienie dla mięśni, ścięgien i kręgosłupa.

Komponenty: pianka termoelastyczna, multipocket, lateks

Konkretne materiały stosowane w materacach znane są ze swoich prozdrowotnych właściwości:

Kluczową rolę odgrywa też dobór warstw wkładu. Dostępne są modele zbudowane z jednego bloku pianki — jak materac lateksowy Hilding Melody — oraz materace łączące właściwości różnych komponentów. Przykład: bazę materaca Hilding Salsa stanowi pianka wysokoelastyczna odpowiadająca za wsparcie całego ciała, a warstwa wierzchnia z pianki termoelastycznej łagodzi sprężystość wkładu i dopasowuje się do naturalnych krzywizn.

Osobną grupą są materace marki SleepMed, które pozwalają samodzielnie regulować twardość i rodzaj podparcia — to duża zaleta, gdy dolegliwości zmieniają się w czasie. Dowiedz się więcej: Poznaj materace medyczne SleepMed

Certyfikaty materacy na kręgosłup

Wiele modeli marek Foam Royal, Hilding, Curem i SleepMed posiada certyfikaty gwarantujące prozdrowotne właściwości. Wybierając materac z certyfikatem jakości AEH lub certyfikatem medycznym I klasy, masz pewność, że produkt został przebadany pod kątem ergonomii i trwałości — zapewnia optymalne ułożenie kręgosłupa, redukuje punkty nacisku zwrotnego i zmniejsza napięcie mięśni.

Materace medyczne to przy tym zdrowa inwestycja na lata: zbudowane z najwyższej jakości materiałów zachowują właściwości przez 10, 15, a nawet więcej lat. „Materace lecznicze na kręgosłup" to właśnie materace medyczne, których jakość potwierdzono specjalistycznymi testami. Więcej o certyfikacie AEH: Certyfikat jakości AEH – o czym świadczy?

Pamiętaj: sam materac nie wyleczy kręgosłupa, ale może wydatnie podnieść komfort i jakość snu również u osób z bólami i schorzeniami kręgosłupa.

Najczęstsze pytania (FAQ)