Najpopularniejsze, standardowe rozmiary poduszek do spania to 40x70 cm, 50x70 cm i 70x80 cm, a do tego dochodzą jaśki 40x40 cm oraz mniejsze formaty jak 40x60 czy 54x40 cm. Rozmiar dobiera się do budowy ciała, pozycji snu i twardości materaca: osobom drobniejszym służą poduszki mniejsze i niższe, a mocniej zbudowanym — większe i wyższe modele.

Rozmiary poduszek — dlaczego mają znaczenie?

Poduszka często nazywana jest przedłużeniem materaca. Niestety, choć do wyboru materaca przywiązujemy dużą wagę, poduszkę zmieniamy zwykle mniej rozważnie. Z naszego doświadczenia wynika, że wiele osób śpi na poduszkach niedopasowanych ani do wagi i wzrostu, ani do materaca, na którym odpoczywają.

Tymczasem poduszka ma ogromne znaczenie dla zdrowia kręgosłupa — dobrze dobrana może wspierać rehabilitację wad postawy, a źle dopasowana przysporzy dolegliwości: bólu karku, napięcia mięśni czy drętwienia rąk. Więcej na ten temat piszemy w artykule Jaka poduszka do spania będzie najlepsza?

Jakie są wymiary poduszek? Standardowe rozmiary

Czy istnieje uniwersalna poduszka? Skala rozmiarów — od niewielkich, płaskich jaśków po duże, puszyste poduchy puchowe — sugeruje, że nie. I słusznie: każdy z nas różni się wagą, wzrostem i sylwetką. Oto najczęściej spotykane wymiary poduszek i ich typowe zastosowanie:

Osoby o szerokich ramionach potrzebują wyższych poduszek do spania na boku, a osoby o drobnej budowie — mniejszych i niższych modeli, które ułożą głowę w neutralnej pozycji.

Jaki rozmiar poduszki do spania wybrać?

Nie ma „złotego środka" — o wyborze decydują wzrost, waga, budowa ciała, kwestie zdrowotne oraz materac, na którym śpisz. Poniżej najczęściej wybierane modele z naszej oferty dla różnych typów użytkowników:

Dla nastolatków

Najczęściej wybierana jest Velfont Viscosoft — poduszka termoelastyczna z aktywnym węglem i podwójnym pokrowcem. Wspaniale dopasowuje się do kształtu ciała i zapewnia higieniczne warunki snu. Wymiary: 40x70 cm.

Dla osób o drobniejszej budowie ciała

Dobrze sprawdzają się niższe poduszki termoelastyczne, które układają głowę i ramiona w pozycji neutralnej: Senpuro Supernova, Velfont Viscosoft, Senpuro Prince i Senpuro Baby. Wymiary: 40x70, 54x40, 40x60 cm.

Dla osób mocniej zbudowanych

Polecamy poduszki wyższe — z reguły mężczyźni wybierają modele: Senpuro Sense, Senpuro Velvet oraz Hilding Visco Balance.

Rozmiar to nie wszystko — wysokość poduszki i materac

Wymiary poduszki (długość i szerokość) to dopiero początek — o wygodzie i zdrowiu kręgosłupa decyduje przede wszystkim wysokość modelu. A tę trzeba zgrać z materacem:

• miękki materac — ciało zapada się głębiej, więc wysoka poduszka może okazać się w efekcie za wysoka,
• twardy materac — ciało zostaje wyżej, więc poduszka może (a czasem musi) być wyższa,
• pozycja snu — śpiący na boku potrzebują wyższego podparcia niż śpiący na plecach czy brzuchu; sprawdź nasze poradniki: poduszka do spania na boku i poduszka do spania na brzuchu.

Część modeli, jak Velfont Viscosoft, jest bardziej uniwersalna, ale większość poduszek dedykowana jest osobom o określonej budowie ciała lub śpiącym w konkretnej pozycji. Jeśli masz wątpliwości — skontaktuj się z naszym Biurem Obsługi Klienta, pomożemy dobrać produkt uwzględniając wszystkie zmienne.

Najczęstsze pytania (FAQ)