Dla osoby dorosłej najlepsza grubość materaca to 20–35 cm — minimum wynosi 18 cm, a im więcej warstw komfortowych, tym wygodniej. Dzieciom wystarczy materac do 20 cm, osoby o większej wadze powinny wybrać model powyżej 25 cm, a na stelaż elektryczny najlepiej sprawdzi się materac o wysokości 18–21 cm, który dobrze poddaje się zginaniu.

Czy grubość materaca ma znaczenie przy wyborze?

Tak — i to nie tylko dla komfortu snu. Grubość (wysokość) materaca odczuwasz za każdym razem, gdy siadasz na łóżku lub z niego wstajesz. Młode, zdrowe osoby zwykle nie zwracają na to uwagi, ale dla seniorów i osób z problemami z kręgosłupem to parametr, który realnie wpływa na codzienne użytkowanie.

Fizjoterapeuci zalecają prostą zasadę: przy siadaniu na materacu kąt między łydką a udem powinien być prosty, a najlepiej rozwarty. Bardzo niekorzystna jest sytuacja, w której biodra znajdują się niżej niż kolana — wstawanie z takiej pozycji wymaga większej siły i nadmiernie obciąża stawy.

Grubość materaca wpływa też na:

• komfort podparcia — wyższy materac ma więcej warstw, które współpracują ze sobą i lepiej rozkładają nacisk ciała,
• trwałość — zbyt cienki materac przy większym obciążeniu „przebija się" i pozwala wyczuć stelaż,
• estetykę łóżka — proporcje materaca względem ramy i wezgłowia,
• wagę materaca — przy łóżku z pojemnikiem na pościel trzeba dobrać odpowiednią moc siłowników podnoszących stelaż.

Przeczytaj także: Ile kosztuje dobry materac? Ceny materacy

Jaka grubość materaca dla kogo? Tabela doboru

Optymalna wysokość materaca zależy przede wszystkim od wagi, wieku i potrzeb użytkownika. Poniższa tabela porządkuje najważniejsze rekomendacje:

Dla dorosłych o standardowej wadze dobrym przykładem z komfortowego przedziału jest Foam Royal MED AIR. Więcej o zależności między masą ciała a parametrami materaca przeczytasz w poradniku: Jak dobrać materac do wagi?

Grubość materaca a łóżko, stelaż i wezgłowie

Drugim kryterium doboru grubości jest samo łóżko. Te same 30 cm materaca może wyglądać i działać zupełnie inaczej w zależności od ramy.

Wysokość ramy łóżka

Najważniejsze, żeby wygodnie Ci było kłaść się i wstawać. Jeśli rama jest wysoka i materac nie chowa się w nią, lepiej wybrać model o grubości maksymalnie 25 cm — takimi parametrami wyróżnia się np. Curem LOG. Przy niskiej ramie (ok. 25 cm) możesz spokojnie położyć wysoki materac o grubości nawet 30–32 cm. Więcej na ten temat: Wysokość łóżka z materacem — ile powinna wynosić?

Wezgłowie

Do wysokiego wezgłowia dobrze pasuje wysoki materac (powyżej 30 cm) — całość wygląda proporcjonalnie. Przy niskim wezgłowiu, jak w łóżkach BARI, ASTI, AREZZO czy LAGO, lepiej wybrać niższy model, np. Hilding FLAMENCO, żeby materac nie zasłaniał zagłówka.

Stelaż elektryczny i łóżko kontynentalne

Zbyt gruby materac nie poddaje się pracy stelaża elektrycznego i nie zgina się prawidłowo — do regulowanych stelaży zalecamy materace do 21 cm, np. modele marki Foam Royal. Z kolei do łóżek kontynentalnych najlepiej pasują materace wyższe — zarówno ze względu na estetykę, jak i stabilniejsze ułożenie.

Jaka grubość materaca będzie najlepsza w praktyce?

Grubość to tylko jeden z parametrów — obok twardości, rodzaju wkładu i rozmiaru. Najważniejszym kryterium pozostaje Twoja wygoda: wybierz materac, na którym czujesz się komfortowo, a wysokość traktuj jako element, który musi współgrać z łóżkiem i sposobem użytkowania.

W praktyce sprawdza się prosty schemat:

1. Zmierz wysokość ramy i wezgłowia swojego łóżka.
2. Określ swoje potrzeby — waga, wiek, ewentualne problemy ze stawami lub kręgosłupem.
3. Wybierz przedział grubości z tabeli powyżej i dopiero w nim porównuj konkretne modele.
4. Usiądź na materacu — sprawdź, czy biodra są na wysokości kolan lub wyżej.

Przeczytaj także: Materac na wymiar — kiedy warto się na niego zdecydować?

Najczęstsze pytania (FAQ)