Zastanawiasz się nad rezygnacją z poduszki? Dowiedz się, jak taka decyzja może wpłynąć na Twoje zdrowie.

Testuj materac
przez 20 nocy

Gwarancja nawet
20 lat

Darmowa
dostawa

11 salonów
stacjonarnych
Strefa dobrego snu
-
Domowe sposoby na sen
Problemy ze snem dotykają wielu osób. Zobacz, jak sobie z nimi poradzić za pomocą domowych sposobów.
-
Co ile zmieniać pościel?
Regularna wymiana pościeli to podstawa higieny snu. Dowiedz się, jak często należy zmienić pościel.
-
Bezdech senny – objawy i przyczyny
Bezdech senny to poważna przypadłość, która może mieć poważne skutki dla zdrowia. Dowiedz się więcej!
-
Sen polifazowy
Sen polifazowy to alternatywa dla tradycyjnej formy snu. Dowiedz się, na czym polega!
-
Ile powinna trwać drzemka?
Odpoczynek w ciągu dnia pozwala nabrać nowej energii do działania. Ile powinna trwać drzemka? Na to pytanie odpowiemy w naszym artykule.
-
Ile powinno się spać?
Ilość snu, której potrzebuje nasz organizm, zmienia się wraz z wiekiem. Przeczytaj, ile godzin powinieneś starać się przesypiać co noc.
-
Brak snu – skutki mogą być poważne!
Jakie są skutki braku snu lub jego niedoboru? Sprawdź, jak regularne pozbawianie się odpowiedniej ilości nocnego odpoczynku wpływa nie tylko na samopoczucie, ale również bezpośrednio na zdrowie. A potem koniecznie się wyśpij.
-
Jak sprawdzić, czy śpisz na dobrym materacu?
Prosta instrukcja w jaki sposób możesz sprawdzić w domu, czy śpisz na dobrze dobranym materacu. Jak to zrobić i na co zwrócić uwagę?
-
Zdrowy sen alergika
Podpowiadamy jak zapewnić komfortowy sen osobom z alergią na roztocza, pleśni, czy sierść zwierząt.
-
Ile snu potrzebuje dziecko?
Nie śpią po nocach i nie wstają o "rozsądnej porze" - dowiedz się, dlaczego mimo wszystko warto dać pospać nastolatkom.